Hjälp mot depression
Mer info om den ack så nödvändiga såväl som nyttiga Omega-3 oljan.
Ytterligare en studie visar att fet fisk eller tillskott av fiskolja med omega-3 lindrar symptom på depression. För att nå slutsatsen gick University of Sydney igenom all publicerad forskning.
Resultatet är publicerat i Nutrition & Dietetics.
Forskarna gick igenom all forskning som har publicerats avseende sambandet mellan kost och depression.
- Vi har hittat bevis för att fleromättade omega-3 fettsyror i kosten kan bidra till ett eventuellt långsiktigt tillfrisknande från depression. Detta är definitivt ett värdefullt bidrag till en psykosocial och farmakologisk behandling av depression, berättar Dr Dianne Volker vid Sydney University i ett förberett uttalande.
Resultaten visar att det är viktigt att bibehålla en god diet. Depression i sig är en sjukdom där brist på "psykiskenergi" naturligt kan göra det svårt att bibehålla en hälsosam diet. Forskarna pekar på att kosttillskott av fiskolja i kosten är ett alternativ till att äta fet fisk naturligt rik på omega-3.
Då skall jag trycka i en av mina vänner detta! han har det jättetufft med allt det psykiska...
Ha ha... ja, ni är nog lite halvgalna allihopa;.) Men på ett härligt och varmt sätt. Ni är så söta allihopa... känns verkligen mysigt att ni kikar in hos mig allihopa!:.)
Hälsa resten av the nutty gang;.)
Lider av stresssymtom, är det bevisat att omega 3 hjälper mot det oxå?
du som frågar om stress symptom, man kan säga att ADHD barn och ungdomar som var starkt självmordsbenägna har via en test i England blivit generellt bättre via Omega3 (över 60% av gruppen vart märkbart lugnare/stabilare) och det är ju i regel önskvärt att slippa de kemiskt konstgjorda medicinerna (med sina bieffekter mm) jämfört med Omega3 som ju faktiskt kroppen behöver - speciellt i dagens samhälle där vi i regel äter fel kost, eller så är fisken uppfödd utan naturlig föda osv.
Att prova är den enklaste vägen, MEN var noga med valet av Omega3 då kvaliten varierar oerhört. Jag kan bara rekommendera produkten jag själv äter, som är gjord på sardiner och krill, helt ren från tungmetaller, och andra föroreningar.
Janne
